父親退休以后，身體一直不好，后來確診罹患了糖尿病。父親的老朋友老李就是因為糖尿病的并發(fā)癥導(dǎo)致尿毒癥去世的，所以父親一直擔心自己的健康。醫(yī)生建議，只要能夠合理進行膳食，健康運動，能夠把血糖指標控制到正常血糖值范圍，就可以延長并發(fā)癥的發(fā)病時間，條件良好的話，可能終生都不會受到并發(fā)癥的影響。

　　所以全家都迫切的為父親找一些穩(wěn)定正常血糖值的健康飲食的方法，比如要注意進食粗糧、經(jīng)常吃大豆以及豆食品、以植物油代替部分動物油。還有不能吃的食物，都有寫在一張紙上面。貼在家里電視機旁邊的墻上。全家一起督促父親控制飲食、加強鍛煉，穩(wěn)定血糖在正常血糖值。

　　老人就是倔，父親常常自己一個人鉆到醫(yī)院去測量血糖，父親一著急，心理負擔加大，再加上平時為了控制飲食沒有規(guī)律，直接就導(dǎo)致了他的血糖超過了血糖正常值范圍。幸好醫(yī)生告訴我們，他也遇到過很多這樣的病人，建議父親能夠自己買一個血糖儀，這樣平常心的去看待自己的病癥，合理控制血糖。聽從醫(yī)生的建議，我就去購買了同事推薦的騰訊出產(chǎn)的騰愛糖大夫血糖儀。據(jù)說這個血糖儀功能性強。而且騰訊比較的大公司，產(chǎn)品有保證。

　　父親每天都會用這款糖大夫血糖儀測血糖，那個血糖儀就像個手機一樣的。我看父親即使沒測血糖。也會沒事就拿著血糖儀手機在看。平時我們子女的手機微信也會收到父親那個血糖儀發(fā)過來的父親的血糖測量值。也算是大家一起監(jiān)督他了。

　　我5點下班，到家5點半，就看到父親帶上小狗在小區(qū)溜達，他告訴我晚飯前這樣溜半個小時會降低點血糖，6點半吃晚飯，父親吃的很慢，還告訴我吃慢點對身體好，7點吃完，休息一會兒，父親就拉著我和母親從七區(qū)沿京杭大運河慢走，做有氧運動，父親跟我說王醫(yī)生叫他不要太激烈的運動，如太激烈會低血糖，舍得其反，走到文化廣場返回，這樣快慢交錯走將近3公里。在飲食方面，父親自己也能夠告訴母親，有時候不能吃這不能吃那，每天檢測下來，糖大夫顯示父親血糖控制的還算可以，一直都在正常血糖值范圍。

　　我有天問父親怎么一下子能夠?qū)ψ约旱纳钜?guī)律管的如此嚴謹，他倒是呵呵一笑，告訴我他買了好多糖尿病相關(guān)的書籍看，而且用那個糖大夫血糖儀連上網(wǎng)，還有在線醫(yī)生的指導(dǎo)，所以經(jīng)常和醫(yī)生網(wǎng)上交流。我這才明白父親的變化，健康還是在于個人的。